Top 4 gối tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ được khuyên dùng

Trong bài viết này, demcaosuliena.com sẽ giới thiệu top 4 loại gối dành cho người thoái hóa đốt sống cổ, dựa trên tiêu chí hỗ trợ tối ưu cho cột sống và mang lại sự thoải mái tối đa cho người nằm.

Tìm hiểu về bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý khiến các đốt sống, khớp, đĩa đệm, dây chằng,… ở vùng cổ dần bị suy thoái, từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức vùng cổ và gáy, cứng cổ, gây khó khăn khi vận động. Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý mãn tính, thường xảy ra ở người già và ngày càng có xu hướng trẻ hóa..

Tầm quan trọng của việc sử dụng gối phù hợp với người thoái hóa đốt sống cổ

• Giảm đau nhức: Gối được thiết kế đặc biệt giúp phân bổ lực đều lên cổ và vai, giảm bớt căng thẳng và áp lực lên các đốt sống. Việc này không chỉ giúp giảm đau mà còn hạn chế tình trạng căng cơ, khó chịu sau mỗi giấc ngủ.
  
• Hỗ trợ đốt sống cổ: Gối chuyên dụng có thiết kế phù hợp với đường cong tự nhiên của cổ và vai, giúp duy trì tư thế ngủ đúng, giảm áp lực lên các đốt sống cổ. Điều này giúp hỗ trợ quá trình phục hồi của người bệnh, tránh tình trạng cột sống bị biến dạng do tư thế ngủ sai.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Một chiếc gối phù hợp giúp người bệnh dễ chịu hơn trong suốt quá trình ngủ, hạn chế tình trạng tỉnh giấc giữa đêm vì đau nhức hoặc không thoải mái. Khi cột sống và cổ được nâng đỡ đúng cách, giấc ngủ sẽ sâu hơn và chất lượng hơn, giúp cơ thể có cơ hội phục hồi tốt hơn vào ban đêm.

Như vậy, việc sử dụng gối phù hợp không chỉ giúp người thoái hóa đốt sống cổ giảm đau nhức, ngăn ngừa tình trạng bệnh tiến triển và cải thiện giấc ngủ. Ngược lại, việc lựa chọn gối sai hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể khiến các triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ trở nên tồi tệ hơn.

Tiêu chí chọn gối cho người thoái hóa đốt sống cổ

Chất liệu gối

Chất liệu của gối là yếu tố quan trọng đầu tiên cần xem xét khi lựa chọn gối cho người thoái hóa đốt sống cổ. Gối cần được làm từ chất liệu có khả năng nâng đỡ cổ tốt, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.

• Cao su: Đây là một trong những chất liệu phổ biến được đánh giá cao trong việc hỗ trợ cột sống cổ. Gối làm từ cao su có độ đàn hồi tốt, êm ái ôm sát đường cong vùng cổ vai gáy và hỗ trợ nâng đỡ, phân tán áp lực hiệu quả. Nhờ đó giúp mang lại sự thoải mái, giảm thiểu tình trạng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ.

• Foam: Loại gối này có khả năng tự điều chỉnh theo hình dạng và trọng lượng của đầu và cổ. Khi bạn nằm lên, memory foam sẽ ôm sát từng đường cong của cơ thể, tạo sự thoải mái và giảm áp lực lên cổ. Memory foam cũng có tính năng giữ nhiệt, giúp giữ ấm vùng cổ vào những ngày lạnh

Độ cao của gối

Độ cao của gối là một yếu tố quyết định trong việc giúp duy trì tư thế ngủ đúng cho người bị thoái hóa đốt sống cổ. Gối quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây áp lực lên cổ, dẫn đến đau nhức. Đối với người thoái hóa đốt sống cổ, gối nên có độ cao từ khoảng 8 – 10cm là phù hợp. Độ cao này giúp cổ và cột sống luôn ở vị trí thẳng hàng khi nằm ngửa hoặc nằm nghiêng

Độ cứng mềm của gối

Gối quá cứng sẽ không tạo được sự thoải mái và có thể gây căng cứng cơ cổ, trong khi gối quá mềm có thể khiến đầu bị lún sâu, làm sai lệch tư thế ngủ. Đối với người thoái hóa đốt sống cổ, nên chọn gối có độ mềm vừa phải, có thể đàn hồi tốt để hỗ trợ cổ mà vẫn mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng. Gối quá cứng có thể gây áp lực không đều lên cổ, trong khi gối quá mềm sẽ khiến đầu bị lún sâu, gây căng cơ cổ.

Kiểu dáng gối

• Gối lượn sóng: Gối có hình dạng lượn sóng phù hợp với tư thế tự nhiên của cổ và vai. Thiết kế này giúp nâng đỡ tốt vùng đầu và cổ, mang lại sự thoải mái khi nằm. Gối lượn sóng rất phù hợp với người bị thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt khi nằm ngửa.

• Gối chữ U: Loại gối này thường được dùng khi di chuyển hoặc trong những lúc cần ngồi lâu. Gối chữ U giúp cố định vị trí cổ, ngăn ngừa cổ bị căng cứng do thoái hóa khi bạn ngủ trong tư thế ngồi.

• Gối lõm giữa: Gối có thiết kế với một phần lõm ở giữa để đỡ đầu, còn phần cao hơn hai bên để hỗ trợ cổ. Thiết kế này giúp duy trì sự thẳng hàng của cổ và cột sống, giảm áp lực lên các đốt sống cổ.

Hướng dẫn sử dụng gối đúng cách

Tư thế nằm khi ngủ tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ

Việc sử dụng gối phù hợp kết hợp với tư thế ngủ đúng sẽ giúp giảm áp lực lên đốt sống cổ và ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là các tư thế tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ

• Tư thế nằm ngửa: Đây là tư thế lý tưởng nhất cho người thoái hóa đốt sống cổ. Khi nằm ngửa, toàn bộ cột sống từ đầu đến lưng dưới được duy trì ở vị trí thẳng hàng.
• Tư thế nằm nghiêng: Nằm nghiêng cũng là một tư thế tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt là khi kết hợp với gối có độ cao và hỗ trợ tốt. Tư thế này giúp duy trì sự thẳng hàng giữa cổ và cột sống lưng.
• Không nên nằm sấp: Tư thế nằm sấp không được khuyến khích đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ, vì khi nằm sấp, đầu thường phải xoay sang một bên, làm căng cứng cơ cổ và tạo ra áp lực lên các đốt sống

Cách điều chỉnh gối theo tư thế ngủ

Mỗi tư thế ngủ đều yêu cầu loại gối và cách sử dụng khác nhau để hỗ trợ nâng đỡ tốt và tạo sự thoải mái.

Tư thế nằm ngửa:

• Sử dụng gối lượn sóng hoặc gối lõm giữa để giữ cho đầu và cổ ở tư thế tự nhiên.
• Đặt phần cao hơn của gối dưới cổ và phần thấp hơn dưới đầu để duy trì độ cong tự nhiên của cổ.
• Nếu không có gối chuyên dụng, bạn có thể cuộn một chiếc khăn mềm và đặt dưới cổ để hỗ trợ thêm.

Tư thế nằm nghiêng:

• Chọn gối có độ cao lớn hơn so với tư thế nằm ngửa để lấp đầy khoảng trống giữa cổ và vai và giữ cho đầu và cổ thẳng hàng với cột sống.
• Gối không quá cứng hoặc quá mềm để tránh khiến cổ bị nghiêng, gây đau nhức khi thức dậy.

Tư thế ngồi ngủ:

• Sử dụng gối chữ U quanh cổ để hỗ trợ phần cổ, giúp giữ cổ ở tư thế thẳng và giảm áp lực lên các đốt sống cổ.
• Điều chỉnh gối sao cho đầu không bị nghiêng quá mức về một bên, giúp duy trì tư thế thẳng đứng cho cổ.

Top 4 gối cho người thoái hóa đốt sống cổ được ưa chuộng

Gối cao su Liên Á Contour

Gối cao su Liên Á Contour làm từ chất liệu cao su thiên nhiên an toàn với sức khỏe người dùng. Gối được thiết kế hình lượn sóng nên là sự lựa chọn lý tưởng cho người bị thoái hóa đốt sống cổ nhờ sự nâng đỡ hiệu quả, mang lại sự thoải mái khi nằm, Thiết kế này cũng giúp người nằm tránh tình trạng ngủ ngáy. Bề mặt với hàng nghìn lỗ thông hơi nhỏ giúp không khí lưu thông dễ dàng, tránh tích tụ mồ hôi khi sử dụng gối vào mùa hè

Ngoài ra với thiết kế lượn sóng, người dùng có thể thoải mái điều chỉnh độ cao của gối bằng cách xoay hướng gợn sóng của gối

Gối cao su Liên Á Convoluted

Gối cao su Liên Á Convoluted làm từ cao su thiên nhiên êm ái và đàn hồi cao. Gối cũng được thiết kế dạng lượn sóng như dòng gối Liên Á Contour nhưng bề mặt gối có thêm những núm gai massage giúp tăng cường lưu thông máu, giảm triệu chứng đau nhức do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên.

Gối cao su Liên Á Convoluted có đa dạng kích thước và có độ cao 7cm, 8cm, 10cm và 11cm mang đến nhiều sự lựa chọn cho người dùng

Gối cao su Massage hạt đậu Convoluted Peanut

Gối cao su Convoluted Peanut làm từ cao su thiên nhiên, giúp nâng đỡ và hỗ trợ hoàn hảo cho toàn bộ hệ thống xương khớp và dây chằng khu vực đầu, cổ của bạn. Loại gối này rất thích hợp để phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ, đau đầu, ngáy ngủ…

Bề mặt gối có nhiều lỗ thoáng khí nhỏ mang lại sự thoải mái, tránh tình trạng bí bách khi nằm. Đặc biệt, gối được thiết kế sáng tạo với các gai massage trên bề mặt giúp massage nhẹ nhàng vùng đầu cổ, giảm đau nhức và tăng cường lưu thông máu. Nhờ đó mang lại giấc ngủ thoải mái, ngon và sâu giấc hơn

Gối cao su Liên Á Travelmate (Gối Chữ U)

Gối chữ U cao su Liên Á Travelmate được sản xuất từ chất liệu 100% cao su thiên nhiên, với đặc tính dẻo dai, độ đàn hồi tốt mang lại cảm giác êm ái khi nằm. Gối có độ bền cao, vẫn giữ phom dáng sau một thời gian dài sử dụng.

Gối được thiết kế hình chữ U ôm quanh vòng cổ giúp giảm đau, mỏi cổ, bảo vệ đốt sống cổ, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến cổ vai gáy như thoái hóa đốt sống cổ. Loại gối này rất thích hợp cho dân văn phòng hoặc sử dụng khi đi tàu xe…. Bề mặt gối với nhiều lỗ thoáng khí nhỏ mang đến sự thông thoáng, tránh bí bách khó chịu khi nằm

Hy vọng qua những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp cho bạn dễ dàng lựa chọn được chiếc gối phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Để mua những loại gối cao su Liên Á được liệt kê trong danh sách trên với mức giá ưu đãi, vui lòng liên hệ Hotline hoặc ghé cửa hàng demcaosuliena.com gần nhất!